仕事に家事にお疲れな身体と心を1ヶ月分リセットする

《ゆるめてきもちい土曜ヨガクラス》

 

 

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「ここでリセットされた効果が1ヶ月続く☆」
 
「ほんとにスッキリきもちいい〜」
 
「頭の中のおしゃべりがなくなったのがわかった、すっきりさわやか〜」
 
「外に向いてキーッと上がったり下がったりしていた心が、内側をみつめて穏やかに感じられました」
 
いいお顔〜(*´∇`*)
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みなさんスッキリいい笑顔♪ありがとうございます♪3月のヨガ後

自然の摂理を応用した空気清浄器、波動チタン、アロマの香り、2000年前の記憶を持つ水で場を清めます。

 

ストレスでカチカチな身体と心をゆるめ
しぜんにすっきり整えます
呼吸、明想(瞑想)でこころたましいいのちの中心へ。

少し長いシャバアーサナ時にヨガニードラを行います。ネガティブな想い癖もきよらかに…。
ヨガニードラとは、寝た状態で行なう明想(瞑想)です。深いリラックス状態が得られ心身を健やかにしてくれます。瞑想に慣れていない方でもしぜんと意識や脳波が心地よい状態になることができるのが特徴です。


【土曜ヨガレッスン YOGA真我】

日時 6/9 または 6/30 (土)
           13:05~14:50  

参加費 2000円

持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、必要であれば水分・保温ブランケットなど

場所 長上協働センター(和室)   浜松市東区市野町2620番地の1

参加申し込み 
↓下記メールフォームからお申込み下さいませ↓
ヨガマットをお持ちでない方は貸出し致します。その旨ご記入下さいませ。