YOGA ヨーガ


心も身体も すっきり さわやか きもちよく

 

ゆるめる整体の動き 整ってしまうポーズ

 寝た状態の明想(瞑想)ヨガニードラ

 

行動すら抑えてしまっている 幾つも重なった観念概念思い込みを溶かし

本来の自分らしい身体と心を取り戻していきます


ヨガクラスの流れ

はじめて参加される方は既往歴や動作禁忌がないかなどお伺いしますので開始10分前にご来場いただいております。

 

最初に今日集まった皆さんのこころとからだの様子をお伺いします。

 

ポーズや流れを皆さんの様子に合わせて行いますので初めての方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

 

最初にゆったり心地よくゆるめるポーズで歪みをリセット、

そして、しぜんと整うポーズにより体軸が安定し、血液・神経・体液の巡りがよくなり自然治癒力も高まります。

 

 そして呼吸や明想(瞑想、ヨガニードラ)で心もすっきりさせていきます。

 

心地よい[感覚]へ…。

 

レッスン終了後は穏やかな心身の静けさの余韻をゆっくり味わってください。


現在開講中のヨガクラス


 

[子連れOKヨガ@積志] 子連れでやりやすい内容のクラス 平日10:30-11:30 @積志協動センター / 月1回

 

[子連れOKマルベリーヨガ] 天然素材のきれいな空気 ハーブティーとスイーツ付き☆ 5/24木、6/7木、6/21木 10:30-11:30 @富塚町マルベリーハウス / 木曜 月2回

 

[ゆるめてきもちいい土曜ヨガクラス]  家事に仕事に育児にお疲れな心とからだを1ヶ月分リセット 土曜13:10-14:50  @長上協動センター 月1回 6/9土or30土

 

[薬石汗蒸房 体操教室] 「すっきり軽く☆美骨ヨガ」サウナやお風呂もゆっくり利用できるリラックスにとてもオススメなクラスです!サンストリート浜北 「風と月」(浜松市浜北区)  土曜または日曜、月1回担当   5/19土

 

[会員制クラブでの担当] 月曜 10:30-11:30「ヒーリングヨガ60」@ 溶岩ヨガスタジオ
ライフウェル浜松

 

■出張ヨガクラスご希望の方、企業内でのヨガ・ストレッチ・瞑想をご検討の方、
・日時や場所・内容等の希望をご相談ください。
↓下記
メールフォームからお申込み下さいませ
https://yogashinga.jimdo.com/contact/

 

■個人レッスンも可能です
ヒーリング可能日時 よりお選びいただいて受講可能です。受講は60分5000円、75分6250円、90分7500円。場所もご相談ください。出張可能、別途交通費いただきます。
↓下記
メールフォームからお申込み下さいませ
https://yogashinga.jimdo.com/contact/

 

じっくり自分に寄り添いたい方は… パーソナル ヒーリング  もオススメです

 

 

ご予約は ▽メールフォーム▽からお願いします



お客様の声

「ここでリセットされた効果が1ヶ月続く☆」

 

「ほんとにスッキリきもちいい〜」
「頭の中のおしゃべりがなくなったのがわかった、すっきりさわやか〜」
「外に向いてキーッと上がったり下がったりしていた心が、内側をみつめて穏やかに感じられました」
「すっきりして元氣がわいて、後の家事がはかどっちゃいました!」
「ヨガの後、いつも気になる股関節が気にならなくなりました」

ヨガクラスへの想い


あなたはなぜヨガに興味を持ったのでしょうか?

 

私、渡邉香奈子は猫背肩こりO脚腰痛、漏斗胸、歯列など身体的歪み悩みを多く抱えていました。スポ根や勝ち負けが苦手で漫画やゲームが好きな文系女子でしたが、

美しい肢体への憧れは強く、学生時代からダンスに熱中。

しかし、前述のように姿勢がゆがむほど筋バランスが悪かったため、たびたび腰痛や坐骨神経痛に悩まされました。

 

ダンスが上手くなりたい、歪みのない美しい肢体になりたい、当時流行っていたデューク更家のウォーキングの効果に浮かれました。

 

でも途中から変わらない。

やはり基本が大事だろうと、独学で学び、 フィットネストレーナーとなり本格的に学び、

そこそこの新車が買えるくらいお金や時間を注いで、様々な運動メソッドやボディワークを学び試し提供しながら…

 

身体を変えるには「心」が大事だと気づいていきました。

わかっちゃいるけどやめられない癖、運動を続けられない心…。

 

 

はじめて受けた本格的なヨガ…御前崎の遊呼先生のアシュタンガ・ヨガは涙が止まりませんでした。

 

「ヨガは心にも響く…なんて素晴らしい!」とヨガインストラクターの道へ。

 

けれどあるところからなかなか進まない難しいポーズ。

 

細かく身体の使い方を調整する流派のヨガも学びつつ、

 

 

関節可動域・動作を取り戻していく効果的な方法をヨガ以外からも追求し

最初にゆるめるてゆがみをリセットすることを確立。

 

 

新車が買えるくらい注いだ学び・追求から得たエッセンスにより、

ポーズは「反射」「感覚」によりしぜんとととのってしまいやすい効果的なものに。

 

 

そしてやはり「心」

「心」が変わると、ポーズも進んでいく不思議…。

明想や日常の捉え方、在り方…実行のヨーガと明想の修習に多く取り組むようになりました。

 

 

 

「心」を変える、いちばんは明想

 

身体的悩み、そしてトラウマや生き苦しさがあったからこそ目指した…悩み苦しみからの解放。そうだ、悟ったらすべての悩み苦しみがなくなるじゃないか。ヨーガの本道、悟りの道、明想。それは癒しの道となっています。

 

 

明想には素晴らしい効果があります。

 

けれど、身体が気になったり、雑念に振り回されたり、眠くなったり、明想は、慣れない方には難しいようで、良さを伝えきれないことに悩みました。

素晴らしい効果のあるものなのに、心地よく感じられなくて続かなくなってしまってはもったいない!

 

そんな探求の折に出会ったのが、眠りの明想…ヨガニードラ。

 

誰でも心地よく深い意識状態になりやすい。素晴らしい明想です!

 

 

 

 

新車が買えるくらい学び、実践し、猫背肩こりO脚腰痛坐骨神経痛…ゆがみまくっていた身体をととのえてきた15年の経験。

 

 

最初にゆるめてゆがみをもどしていく

身体がととのい心も静まり、雑念がおきにくくなる

 

しぜんとととのってしまうポーズ

意識の集中へ適性を得て

 

最後のヨガニードラ明想で 心地よく深い意識状態へ

 

 

 それによって、

 

「生まれた目的を果たすあなたらしい人生の力になりたい」と想っています。


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